Im Ich
– Yoga und Achtsamkeit

Einzelunterricht und gezielte Gruppen in Bochum und Umgebung. Gemeinsam stärken wir Dein Körperbewusstsein und schaffen Zentrierung für mehr Ausgeglichenheit und weniger Stress in Deinem Alltag.

ob Yoga- PT- das passende für Dich ist…

So arbeite ich mit Dir.

1. Loslassen
2. Ausgleichen
3. Stärken

Gemeinsam bringen wir Deine Gedanken zur Ruhe. Für mich ist das der direkteste Weg zum Herzen, eigenem Rhythmus, Kraft, Ruhe und Gelassenheit um durch alle Veränderungen sicher und emotional stark durchzugehen. Du kommst zu Dir selbst zurück und wirst in die Lage versetzt all Deine Stresspunkte loszulassen.

Das kann ich für Dich tun.

natürliche Gesundheitsvorsorge durch ganzheitliches Yoga auf Dich & dein Unternehmen abgestimmt!

Yoga Personal Training mit Anna Alexiadis

Ziel: Die Grundlagen einer Yogapraxis zu erlernen, aus Deinen eigenen Ressourcen nachhaltig zu agieren
und Dich eigenständig in der Praxis weiterzuentwickeln.

YOGA PERSONAL TRAINING one to one mit Anna Alexiadis

1. ALL IN! Yoga & Ayurveda
2. Atmung
3. Faszientraining
4. Stoffwechsel
5. Meditation

Weitere Informationen zum YOGA Personal Training

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und ist eine sanfte Übungspraxis, die sehr kraftvoll in Ihrer Wirkung ist.

5 Säulen des Hatha Yoga 
  • richtige Körperübung
  • richtige Atmung
  • richtige Entspannung
  • richtige Ernährung
  • positives Denken und Meditation 
Du lernst mit Deinem Unterbewusstsein zu arbeiten und positiv deine Gewohnheiten, auch emotional auszugleichen und deinem Ziel näher zu bringen.
 
Deine Yogapraxis schafft eine stabile Basis und gibt Dir Kraft von Innen heraus. 
 
Heiter und gelassen kannst DU eine Routine für DIE GESUNDHEIT aus verschiedenen Möglichkeiten, in deiner Lebenssituation aufrecht erhalten und dich nicht mehr so leicht aus dem Gleichgewicht bringen lassen.
 

Einzelstunden bis 2 Pers. auch für Paare / Freunde geeignet ( gleichbleibend  Preis) im Studio 64, Hattinger Str. 64 in Bochum. Nach Absprache auch an Vormittagen.

ob Yoga- PT- das passende für Dich ist…

Als junge Mutter und Studentin habe ich im Alltag wenig Zeit für mich. Die Yoga-Stunde bei Anna ist jedes Mal eine Auszeit für mich, in der ich neuer Kraft schöpfen kann. Anna schafft mit ihrer Art eine sehr vertrauensvolle Atmosphäre, sodass ich mich fallen lassen und zu mir finden kann. Einige Übungen, Atemtechniken und auch positive Gedanken habe ich in meinen Alltag integriert. Dadurch kann ich mit stressigen Situationen gelassener umgehen.

Evelyn

Architekturstudentin

Auf Grund von Zeitknappheit musste ich mich nach individualisierten Alternativen zu einem festen Kurs für meine Yogapraxis umsehen und da ich auf einen Yogalehrer* für Korrekturen und neue Impulse nicht verzichten wollte, habe ich zuerst das Eins-zu-eins-Yoga mit Anna ausprobiert, die ich auf der Yoganacht in Bochum kennen gelernt hatte. Mittlerweile ist daraus eine feste und liebgewonne Verabredung geworden, die ich immer gerne wahrnehme, sobald es mein Dienstplan erlaubt.

Die Praxis ist auf meine körperliche, mentale und „ayurvedische“ Kostitution, aber auch auf Wünsche und Ziele angepasst, ändert und entwickelt sich mit ihnen weiter. Im Vergleich zu Yogakursen ist das Personalyoga ruhiger, intensiver, baer auch wandelbarer. Auf diese Weise kommen lange gehegt Ziele näher oder werden erreicht, ganz neue Perspektiven werden aber genauso aufgetan und immer mehr umfasst Yoga mein Leben ganzheitlich. Namaste Anna!

Anne-Marie

Ärztin

Anna hat mich während meiner Ernährungsberater Weiterbildung tief beeindruckt und nachhaltig inspiriert. Als Dozentin für Ayurveda hat sie es geschafft, dieses für mich damals sehr komplexe Wissen so einfach darzustellen, dass die Inhalte übergreifend anwendbar wurden. Ihre Authentizität und Nahbarkeit machen sie zu einer einzigartigen Dozentin, die nicht nur theoretische Inhalte vermittelt, sondern auch einen liebevollen Raum für praktisches Wissen kreiert. Ich bin unendlich dankbar für diese Begegnung.

Nelli

Unternehmerin

Aktuelle Workshops und Kurse

Hier findest Du mein aktuelles Kursangebot in Bochum und Umgebung

Schwangerenyoga

Jeden Mittwoch: 13:30 Uhr
Stärke Deinen Körper und Geist für die bevorstehende Geburt und verhelfe Dir selbst zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit.

Yin Yoga & Faszientraining

Samstag, 28.09.2019: 11:00 Uhr – 14:00 Uhr
Im „Studio 64“ in Bochum.
Bei den ruhigen Übungen entspannst Du, tankst Deine Energie auf und der Körper wird insgesamt elastischer mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Über mich

Gesundheit ist unser kostbarstes Gut und daran möchte ich jeden Einzelnen erinnern.

Hallo, ich bin Anna Alexiadis.

Geboren bin ich auf dem Lande, aufgewachsen jedoch dort und später in der Stadt. Mein Herz schlägt – auch durch meine familiäre Prägung – für die ganzheitliche Gesundheit. Ich habe viel und hart gearbeitet und bin viel gereist.

Doch erst durch die Geburt meines Kindes wurde mir letztlich klar, wie wertvoll das Leben ist und dass wir alle im Grunde nichts kontrollieren können, außer vielleicht uns selbst. Für uns und unsere Gesundheit.

Mich inspirieren wirkliche Menschen in einer wirklichen Welt, die dort wo sie sind, so sind wie sie sind und ihre eigenen Baustellen spannend finden. So wie ein guter Löwenzahn erst durch die Stürme auch stark wird, möchte ich Dir dabei helfen, für Deine Gesundheit eine kraftvolle Entscheidung zu treffen.

Von Innen heraus den Körper in Schwingung zu bringen und alle Veränderungen dadurch entspannt zu meistern. Jeder Körper hat eine andere Geschichte und Gesundheit ist etwas persönliches. Ich möchte dabei helfen Vorraussetzungen für Dein Wohlbefinden zu schaffen und das Vertrauen in Deinen Körper zu stärken um Dein Leben zu genießen!

Kontakt

Setze Dich mit mir in Verbindung

Telefonsprechstunde:
Freitags von 8-16 Uhr

Festnetz: 02 34 – 79628106
Mobil: 01 76 – 72 12 93 36

 

Kontaktdaten:

Im Ich
Anna Alexiadis
Königsallee 128
44789 Bochum
yoga@im-ich.ruhr
02 34 – 79628106

Ich interessiere mich für

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